วัดพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไป

 

Energy Balance

โปรดเลือกชนิดอาหารที่คุณรับประทานในแต่ละมื้อและระบุปริมาณที่รับประทาน เมื่อกด ปุ่ม submit โปรแกรมจะคำนวณพลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหารมื้อนั้น สำหรับระหว่างควบคุมน้ำหนักร่างกายของคุณไม่ควรได้รับพลังงานจากอาหารเกินวันละ1700 กิโล แคลลอรีต่อวันสำหรับ การดำเนินชีวิตตามปกติ คุณควรพยายามระมัดระวังเรื่องชนิดของอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน ขณะเดียวกันก็สามารถควบคุมปริมาณของพลังงานไม่ให้เกินความต้องการอีกด้วย

ผลการคำนวณ

พลังงานที่คำนวณได้จากอาหารที่กินเข้าไปคือ
(โปรดระบุในช่องปริมาณเป็นตัวเลข)
กิโล แคลลอรี (CAL)

 
   
  ชนิดอาหาร ปริมาณ
อาหารจานเดียว

อาหารปกติ

ของหวานและผลไม้

เครื่องดื่ม

         


วัดพลังงานที่ใช้ไปในกิจกรรมต่างๆ
 

โปรดระบุน้ำหนักของท่าน

Energy Balance

การรักษาสมดุลย์ของพลังงาน
หมายถึงการที่คุณใช้พลังงานในกิจกรรม ต่างๆ ได้เหมาำะสมกับพลังงานที่ได้รับ จากอาหาร ถ้าพลังงานของคุณสมดุลย ์ จะทำให้คุณดำเนินชีวิตได้ตามปกติ และดูแลสัดส่วนและรูปร่างได้ตามต้องการ ถ้าคุณได้รับพลังงานจากอาหารมากเกินไป พลังงานที่เหลือใช้จะเก็บสะสมไว้ในร่างกาย ทำให้น้ำหนักตัวค่อยๆเพิ่มขึ้น และในทางกลับกัน ถ้าใช้พลังงานออกไปมากกว่าที่ได้รับ จากอาหาร น้ำหนักตัวก็จะค่อยๆลดลง ซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

 

 


 

About Us     Body fat analyzer    FAQ    Web Boards    Energy Balance    Health Tips    Home
Bodyslen.Com ฉ 2004 | Privacy Policy • Terms Of Use